昨日は、ほどほどのカロリーにしたため、ある程度体重も落ち着いてきました。
今日、明日の超低カロリー生活で、明後日朝の検量が、一昨日朝の81.4キロレベルに戻って、体脂肪27.4%が少しでも変わっていれば、新しい試みは大成功なのですが・・・
どのようにすれば、より好きなものを食べれて、より効率的に徐脂肪が出来て、よりストレスフリーでダイエットが出来るかを模索中です。(*￣ー￣)
ようは、1日の平均摂取カロリーを月単位で落とせれば体重、というか脂肪は減ると思うのです。
どこまで、極端なことが出来、体がちゃんと反応するのかを試しています(≧▽≦)
40過ぎたので、全てにおいて反応は悪いんですけどね(爆)
昼過ぎに少し有酸素運動、踏み台昇降します。
十代の交通事故以来、ひざが水がたまりやすく、いつも軽い痛みがあって悪いので、膝周りの筋力アップにもなるようで、頑張ったら少し膝が楽になります。
でも、最低でもあと10キロほど痩せると、もっと膝の負担は無くなるんでしょうけどねぇ。
桃子ちゃん離婚したなぁ。
中学生の頃、メチャメチャ好きだったなぁ～(///∇//)
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