お茶とオチャケ　超徐脂肪月間４日目

昨日は、なんとか摂取カロリーを900以下に抑える事が出来た<( ￣ ≧￣)>

でも800は上回り、870くらいの計算。

実際には+-50～100くらいはあるのでしょうけど、まあ目標値という感じです。

杜仲茶が切れたので、中国土産でもらったウーロン茶を飲んでます。

毎日２リットルくらい(*￣ー￣)

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いつも呑んでいる杜仲茶はこれ↑

苦味も少なく、美味しいのだ。広島県尾道市の因島産です。

でも、茶箪笥(?)の中で、中国土産のウーロン茶がモッコリのこっていたから先に処分してから注文することにした。

お茶で痩せるはずはないのだけど、ダイエット時には、というか人間は水でできているから、水分補給はとても大切。

60歳くらいまでは１日２リットル、以降も１日１リットルくらいの水分補給が健康の秘訣になるんじゃないかなぁ～と思っています。

それにしても

お茶、じゃなく、オチャケが呑みたなぁ～と思う今日この頃( ´艸｀)

今回はスーパーダイエットなので、オチャケは３月２日の義父の月命日までお預け。

そのあとは、超徐脂肪月間終了の3/22の夜までお預け。

カロリーセーブより、むしろこっちがキツイですＹ

みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

ダイエットに最適の食品たちについての記事です。

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②　麦ごはん 

③　プロテイン

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もう、20年以上使っています。
０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)

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