酒とカロリーと脂肪と代謝　－　呑んで～呑んで～太って～呑んで～♪　－　にならないように・・・・

しかし

月が変わったというのに、相も変わらず、朝は寒いすねぇ。

３月の雨は底冷えします。

超温暖な中国地方瀬戸内側でなめた事いってますが・・・(-。-；)

今日は、一昨年亡くなった義父の月命日なので夜、仏壇に手を合わせに行って、酒を飲みます。

超徐脂肪月間スタート以来、この日まで飲まないつもりだったのに(笑)

きのうまでの11日間で５日飲んだ

まあ、それまで大体7-8割の確率で飲んでいたのが５割のペースなら、激減だけど。

アルコールはエンプティーという説もあったり、いやいや、７割は吸収されるという説もあったりします。

ただし、日本酒やビールなどに含まれる糖分やそのほかのアルコール以外の成分は普通に吸収され、余分なカロリーとなれば脂肪となり蓄積されますから、要注意なんですが

ワシは日本人の技術と粋が凝縮された日本酒が大好きです。

高い、大吟醸酒や吟醸酒も勿論好きですが、メーカーによってはワンカップも美味しいものがあります。

最近では、ちょっと高くなっていますが、純米酒のワンカップなども出ています。

それでも、ダイエットも勿論ですが、健康のためにもお酒は控えめにしたいなぁと思っています。

最終的には断酒したい気持ちも３割くらいあります。

せめて、「いつもはほとんど飲まないけど、お付き合いのときには軽く飲みます。」

という感じになれれば最高です(*￣ー￣)

まずは、飲酒日率を３割にしたいですねぇ。月に10日くらい。

アルコールを飲むと脂肪の代謝が悪くなるともいわれます。

脂肪の代謝に関係するホルモンに作用し、脂肪の代謝を悪くするという説もあります。

実は14才の頃から飲んでいますが（急性アルコール中毒で三途の川を渡りかけた事もあります（-。-；））、酒とは上手に付き合いたいものです。

みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

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０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
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