こころがダイエットに向かない時期って、どうしてもあると思うんです。
いまは、たまたま、ワシは、ダイエットモチベーチョン頂点くらいあって、１日750キロカロリーとか、昇降台運動２時間半とか、無茶できています。
出来るときは、気にせずガンガンやりゃいいと思います。
無理しちゃいけない
無理は続かない
と、よく言いますが、ワシは
無理せにゃ体重なんぞ減るか！ゴルァヽ(`Д´)ノ
という過激派です(笑)
でも
無理できない気分の時は無理しない
という、横着者でもあります。
そういう時は、これまでのリバウンド生活では、好き放題食って、ゴロゴロゴロゴロして過ごしていました。
カロリーに関する知識が乏しかったために、炭水化物さえ少なめにすれば問題無いやろ、くらいに思っていました。
大きな間違いだったのですが( ´艸｀)
無理できない気分の時は、無理しないで、摂取=消費くらいでしっかり食べながら、１日少しだけ運動する。
とか
まったく運動する気が無い時は、１日１00キロカロリー程度だけ下回るようにしておく。
そうすれば、気を休めながらもプラスに進めるよなぁ・・・って思ってます(*￣ー￣)
考えるに、モチベーションがた落ちになって、ダラダラ食ってしまうときって、好きなものばかり食べても、どれだけ沢山たべても・・・
結局、いくら食べても満たされないんですよね。
そりゃそうです。
不安な気持ちやストレスを発散するために食べても、原因が解決していないのに、満たされるはずはありません。
ま、ワシなんぞ
それに気づくのに、１年と+13キロ必要だった訳ですが(;^ω^A
生物は食べるために生きていますから、満腹だと、何気に安心感があるのだと思います。
だから、落ち込んだ滅入る気分をごまかすために食べる事に逃げるのかもですね。
でも
逃げてばかりの人生なんて楽しくないです。
休むことはあっていいと思いますが、現実と立ち向かっていくぞ！！と３月８日の朝の誓いでありやした♪
みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪
ではまた、のちほど。。。
2012年2月の人気記事です(≧▽≦)
③【送料無料】 ( ´艸｀) ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット
2012年１月の人気記事です(*￣ー￣)
① 初恋タローが成功したダイエット 吉川メソッド って凄えッスよね～(*￣ー￣)
③ 成りたい自分
ダイエットに最適の食品たちについての記事です。
① 鶏ささみ
② 麦ごはん
③ プロテイン
ダイエットでいつも「壁」になる停滞期についての記事です。
話題の基礎代謝と筋肉量についての記事です。
ＲＰＧ リバウンドクエスト、という、完全閉鎖的なグルっぽを作成しました。
一緒に、リバウンドという、竜王よりハイパワーで、ハーゴンより狡猾で、シドーより邪悪で、バラモスより陰湿なモンスターを一緒に討伐しましょう！！
募集パーティーは、７名までで、あと1名です。
現在、リバウンド、肥満、と闘っている、勇者、魔法使い、僧侶、盗賊、商人・・・じゃなかった
ダイエターの方を募集します(*￣ー￣)
【送料無料】メタボ氏のための体重方程式 |
→→→ DHC楽天市場店 ←←←
CMも話題！ Q太郎が燃えた!!「フォースコリー」話題のダイエット成分が1粒に10種！！「ダイエットパワー」などなど、お得なセール開催中！
南海の山ちゃんもダイエットスターーーーート！！
もう、20年以上使っています。
０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)
もっともっとたくさんの方に応援してもらいたくてブログランキングに参加しました！！
こちらをクリックしていただけると応援の投票になります！！
よろしくお願いしますm__m
↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
コメント