ダイエット生活Ⅱ　初日順調な感じです(*￣ー￣)

赤い昼飯( ´艸｀)

カプサイシンで、少しは体温が上がるかな～

辛子明太子に、珍しくキムチ納豆。

腸内環境を整えちゃろうか思うたんよ。

スープ　30

麦飯+辛し明太子　300

キムチ納豆　100

ざっと見積もって450キロカロリーくらいかな。

朝が250じゃったけん、ここまでで700キロカロリー。

でも

15時で腹減るなぁ(-。-；)

今日は、第２章スタート、ということで半裸で撮影。

どうも、醜いオッサンの半裸をアップする気になれない(-。-；)

一度アップしたけど結構公開後悔。

でも、デブ写真を撮ることは大切だと思っています。

写真も動画も、実に客観的に自分を見る事が出来ます。

今日半裸写真を撮って気付いた。

ちょっと、眉毛整えよう( ´艸｀)

ヤンキーのように細くはしませんが、若い時はけっこう毎日きれいに整えていました。

オッサンになっても整えてたんだけど、デブになってあまりいじってなかった。

ダイエット第一章で10キロ痩せて、少し整えるようになっていたんだけど、また最近忘れてたよ・・・・頑張れワシ。

身だしなみに注意するようになると

痩せるよね

いま３時のおやつにホットミルク飲みました～温まる(＾▽＾)

みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

2012年2月の人気記事です(≧▽≦)

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②停滞期の真実と乗り越え方

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①　鶏ささみ

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もう、20年以上使っています。
０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)

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