これがわたしの生きる道

1500kcal/日

これが、生涯続けて行かなくてはならない、ワシの摂取カロリーなんだな～

昨日摂取したのがこれくらい。

すくなっ。

とも思うが、酒を飲まない日はもう少し食えるかと思えば悪くない。

どうもリンゴ型遺伝子という、・B3AR遺伝子に変異があり、通常の遺伝子の人より200kaclほど代謝が低いタイプらしい。

まあ、いわゆる

ハイブリッド人間(^_-)-☆

と、思えば悪くない。

血糖値が下がるとイライラして空腹に弱いらしい。

確かに・・・

腹減ると異常な機嫌の悪さになる（-。-；）

なにかに夢中になったら、飯食うのも忘れる。なんてことは一切ない。

昨年春から、ダイエット休止した時は、良く食っていたとはいえ2000kcal/日は、心で意識していた。

でも10カ月で約8キロリバウンドした。

昨年のダイエットよりさらに9キロほど低いので、やはり

1500kcal/日

くらいがワシの生きる道。

さらに、もう少し減ると

1400kcal/日

くらいを意識しないといけないすね～

それか、毎日しっかり運動するか。

今週末までの維持期間に、いろいろプランニングしてみよう。