アミノ酸

空腹感に襲われたら

３分～５分、なにか運動をするか

アミノ酸を摂るとよいそうです。

アミノバイタル的な奴。

【訳あり】アミノバイタル ウォーター(粉末) 1L用(29.4g*5袋入) 【HLS_DU】 …

￥415

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でも高いよな～

昼飯食って眠いス

昼飯は、予定通りマグロの赤身の刺身と食物繊維ブラン。

計３００～４００キロカロリーくらいかな。

なんかあまりしぼりきれないなぁ・・・(-。-；)

どうせシアナマイド飲んでるから、酒に走らないと思うので、ちと今夜は薬なしチャレンジ。

抗不安剤はダイエット効果が落ちるからできるだけ飲みたくナイジェリア。