断酒校長のお陰で今朝も体重微減。
まあ100グラムだから誤差のうちかな(笑)
毎日毎日計る必要もない気もするけど。
酒飲まないと、ダイエットもけっこう楽だわ～
たまに来る飲酒欲求以外はホントいいことだらけ。
でも飲酒欲求の正体は、俺の場合、もう「楽しくワイワイしたい」というだけだから、これが酒なしでも出来るようになったら、飲酒欲求なんか、もう消滅するな。多分。
ひとりで家でしっぽり飲みたい、とか、とにかく喉に酒を流し込みたい、的な欲求はもう無いな。皆無。
酔っ払いたいとも思わない。
でも、飲み会というか気の合う仲間や同志との会はホント楽しい。
まずは、呑まない飲み会は楽しくない、という先入観を捨てなきゃな。
仕事でいろいろ会合に出掛けたけど、知り合いがいない飲み会は沢山お酒飲めても楽しくなかったしな～嫌な奴いたら、それだけで楽しくないし。結果、ケンカして帰ったりしてたもんな。
飲むことが楽しいんじゃなくて、語り合う事が楽しいんだ。酒の有無じゃないはず。
酒はもういいや、１３の頃から飲んだから約30年付き合った。
もう十分呑んだやろ。
そけよりも、あと4キロ痩せたいな。
この調子なら、多分７月１日には実現なるな。
年内には今年の目標だった体脂肪10％に辿りつくかな。
来月からまた水泳再開するしね。
夏はダイエットの季節ですな。
冬のほうが消費カロリー多いけど、冬にダイエットすると寒い。
夏にダイエットしてると涼しくていい。
それにしても、あっという間に17時ですな。
今朝のカロリーは350kcalくらい
昼は600kcalくらい
いまオヤツ食って 150くらいかな。
1100か～
夜は軽めにしようなぁ。
って
カツオのたたきだから400くらいかな。
これで100キロアイスくって約1600kcal
まずまずでしょ。
６月からの本格ダイエットの前のウォーミングアップです。
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