精神的な不安定

ダイエットしてると、精神的に不安定になる事も多いわ

糖分カットしても、カラダがぶどう糖を生成して不足にはならない、とは言われるけど。

やっぱり、甘いものはホッとするし、頭がよく動く気がする。

ただ、パン食ったり、飯食ったりすると、カロリーが大幅にアップする。

ので

今回は、ダイレクトに、黒糖食ったりして見ている。

昨日はいい感じでカロリーを抑えれた。

865～970くらい。

まあ、誤差100位で計算。

運動は

朝20分

夕方20分

ワンコの散歩のみ。

あまり運動しすぎると、10日間での基本的な消費カロリーの計算が難しくなるので、最初のスタートは通常する事以外、あまりしないつもり。

土曜日と火曜日に水泳の予定を入れているけど、まあそろそろ週一くらい水泳行こうと考えているのよ。

ダイエットは、金もかかるので、無駄に炭酸水を買わなくなった。

依存対象物が

酒→餡子→炭酸水→ダイエット

に変わりつつある。いい感じだわ