昨夜は寝るギリギリ前の21時30分にプロテインを飲んだからか、今日は200グラム増えた(-。-；)
とはいえ、体脂肪は減って、やっと20％の壁を破ったので、なにか改善しているとみてよしとしよう。
体重は水分の留保やむくみで怪しいものだけど、このカロリー摂取なら確実に体脂肪は減っている。
今日も極限まで追い込むぞ！！
別にストイックな訳じゃなくて、じっくり時間をかけるダイエットは向いてないし、ツライ時間が長くなるだけだから、凄くツラクて短いほうが楽(笑)
目次
昨夜は寝るギリギリ前の21時30分にプロテインを飲んだからか、今日は200グラム増えた(-。-；)
とはいえ、体脂肪は減って、やっと20％の壁を破ったので、なにか改善しているとみてよしとしよう。
体重は水分の留保やむくみで怪しいものだけど、このカロリー摂取なら確実に体脂肪は減っている。
今日も極限まで追い込むぞ！！
別にストイックな訳じゃなくて、じっくり時間をかけるダイエットは向いてないし、ツライ時間が長くなるだけだから、凄くツラクて短いほうが楽(笑)
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