キングダイエット　７日目

昨夜は午前２時まで仕事（-。-；）

ちかれた～

結局ゼロカク呑まずに泥のように寝ました。

二日酔いの朝ほどではないものの、けっこうしんどい朝。

５時間睡眠。

これくらいが普通の人がいるのが信じられないくらい体調悪ぅ。

８時間寝ないとダメです、おっちゃんは。

ダイエットにも、筋トレにも睡眠は大切です。

睡眠している間に、筋肉は作られるんだぜ～

今日はふたたび　600キロカロリ/日を予定しています。

朝ね何食べよかな～