許す

今日は1100キロカロリー/日でフィニッシュ。

まあ、醤油やらワサビやら、ノンカロジュース、コーヒーと細かいことを計算すれば、もちょっと行くんだろうけど、まあそのあたりは適当で。

いつも、予定より100キロカロリほど多くなるね。

まあ、これもいいや～です。

自分を許す練習。

許容範囲をつくらないと、病的なカロリー計算依存になるから。100や200増えても所詮、10～30グラムくらいの事ですからね。

今日は、脚と腹筋、トレーニング。

割と強度高めだった気もする。

ちょっと膝が心配ですY。