昨日から筋トレも再開中。
まあ、軽くですが。
昨日は
プッシュアップ15-20回を８セット
逆手チンニング ５回を５セット
ドラゴンフラッグ12回を５セット
今日は
ショルダープレス 5-8回を５セット
サイドレイズ ８回を５セット
フレンチプレス ８回を５セット
ワンハンドアームロウ ８回を５セット
黙々とやりました。
もちろん、酒も煙草もスリップしてません。
うん、
父の死にも冷静で入れたのは、
禁煙
禁酒
筋トレ
の3つの「きん」のお陰に違いない( ´艸｀)
酒を飲んだり煙草を吸ったりすると情緒不安定になる。
筋トレをしていると、辛い事も自分にとって試練なんだと感じる事が出来る。
やはり三つの「きん」はいいね～
煙草はもう一生涯吸わない自信があるね。
酒は、どうか分かんないけど、一生涯飲みたくないと思い始めたかな。
僕が僕であるために勝ち続けなきゃならない。
