ストイック維持　12日連続

65.2キロ　16.8％

夜勤明けの朝も65.2キロでノンベエ時代ベストを上回らなかった!!

ちょっと水分補給を気をつけたら大丈夫でした。

昨日は法事で、昼にミニ懐石でしたが

夜をコントロールして、キープできた。

ただ、カロリー自体は1850キロカロリ/日と、多分、１日の消費カロリーより多めになったので今日節制中。

おそらく1780キロカロリくらいが１日の消費カロリーのようです。

ゴールデンウイーク～５月15日くらいまで外食の予定が多いので、キープがムツカシイですが、66.1キロというノンベ時代のベストを上回らずに過ごしたいです。

できる!!