今日は、夕方に飲みの会合ありです。
ピーク時 10/ 1 92.0
スタート 11/7 89.4
11/20 88.0
11/21 88.2
11/22 87.4
11/23 87.4
11/24 87.4
11/25 86.8 87.8
11/26 86.8
11/27 86.4
11/28 86.6 87.4
11/29 86.4
会場への行き帰りを出来るだけ歩いて帰って、少しでも消費するように心がけます。
ジョンの命日 12/8 までにあと1.6減らして85を切ることが当面の数字的な目標。
明日には
体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、推定骨量、筋肉量スコア、筋肉量、体内年齢が全て分かる
タニタのこれ
体組成計が届きます(*￣ー￣)
今使っている体脂肪計はおそらく15年くらい前に購入した体脂肪計初期のもの。
当時は、デジタル表示の体重計が欲しくて欲しくてたまらなかった。
不便でもないのですが、モチベーションアップとより色々な数字を意識することでダイエットを加速させたい気持ちです。
そして年末までに80を切る!!
今年最後の目標ですね(*￣ー￣)
朝食は カップヌードルライトと夕食のおかずの残り「豚肉とキャベツ炒め」
だいたい350キロカロリーくらい。
お昼もこれくらいのカロリーに抑えて、少し酒席も楽しもうと思うちょります。
