あ゛ー疲れた(涙)
結局外食は昼だけになったけど
昼は、焼き肉(笑)
ランチメニューでしたが、カルビ、ホルモン、かしわ、豚トロと充実、ざっと1200～1500キロカロリーとみた(笑)
で、夕飯は置き替えようと思って帰宅したが
メニューが大好きすぎる
ブタの生姜焼き
さといもの味噌汁
ということで、これに納豆を加えて頂いた。
一日の摂取は2000～2300
少し運動して寝ますw
CMも話題！ Q太郎が燃えた!!「フォースコリー」話題のダイエット成分が1粒に10種！！「ダイエットパワー」などなど、お得なセール開催中！
もっともっとたくさんの方に応援してもらいたくてブログランキングに参加しました！！
こちらをクリックしていただけると応援の投票になります！！
よろしくお願いしますm__m
↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
