ダイエット生活　79日目の朝

ピーク時　　92.6
スタート時　11/ 7 89.4

01/01 83.65 28.0％
01/17 83.00 28.6％
01/18 82.65 27.9％
01/19 82.40 27.9％
01/20 82.55 27.9％
01/21 82.05 27.7％
01/22 82.15 28.1％
01/24 82.75 27.9％

昨日も少し夜更かしで、夜中まで水分取り続けたので微増です。

摂取カロリー自体は、毎日抑えれているので、脂肪は間違いなく減っているでしょうから、体重もそのうち減るでしょう（*￣ー￣）

減少スピードが遅いのは、筋肉量が減っていない証拠とみて、焦らずに焦らずにです。

体重計の数字より、摂取カロリーのほうを気にしていたほうがいいんです。

断食ダイエットなどで体重を落とすと、確実に筋肉や内臓が小さくなります（筋肉よりも内臓が小さなると代謝が極端に悪くなります）

体重の減り方は、徐脂肪ダイエットの４倍のスピードで落ちていきます（-。-；）

マジで?

やってみよ!

と思った人、危険だから止めましょうね（笑）

ワシも少しおもった事あったけど(爆)