ダイエット生活　87日目の朝

ピーク時　　92.6
スタート時　11/ 7 89.4
01/01 83.65 28.0％

01/27 81.90 27.4％　極端ダイエットスタート

02/01 81.50 27.9％　5日間トライアル終了

極端ダイエット　スタート場時が　81.90　今朝が81.50　

計算通り　400ｇ減はよいのだけど、体脂肪が増えている・・・まあ、ちょっとしたことで変わるから鵜呑みにはできないけど(*￣ー￣)

筋トレ環境が整わず、低カロ生活がのびたので今日は、やや低カロリ生活　1000くらいで頑張る。

明日は超低カロで、追い込む筋トレを3時間。

で

明後日は、待ちに待った、爆食デー

うーん、いつもの1200～1500生活が、じわじわと毎日続くより、ずいぶん楽しいし、メリハリがある。

まあ一番大切なのは

徐脂肪しているかどうか

なんですけどね～。体脂肪はちと予定通りとはいきませんでしたが誤差と信じて、目方は一応計算通りに減ったので、しばらく続けてみます(*￣ー￣)

みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

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