真夜中のササミ

今日は、夕飯が、子供の習い事の都合で18時前に終了。

個人事業者の特権として、出来うる限り食卓は家族みんなで！を実践しています(*￣ー￣)

夕飯は、豆腐ハンバーグと野菜ちょろっととササミ150ｇとハム

全部で400キロカロリくらいかと。

朝250　昼430　夜400　オヤツ210　で、おおよそ1300前後

なんとか計画通りにおさめました(-。-；)

オヤツ

さっき食いました

ササミ50ｇ(≧▽≦)

夕飯早すぎで、腹減りすぎでした。

今日の運動は昇降台運動60分。

勇者のレベルもグンと上がったですわ(*￣ー￣)

みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

2012年2月の人気記事です(≧▽≦)

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②停滞期の真実と乗り越え方

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①　初恋タローが成功したダイエット　吉川メソッド　って凄えッスよね～(*￣ー￣)

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①　鶏ささみ

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もう、20年以上使っています。
０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)

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