プロテインいらないなぁ・・・

毎晩21～22時には就寝し、毎朝五時起き。

すっかり修行僧のような生活が気にいっています。

キングリバウンドです。

どうも

とりササミか胸肉、もしくは、マグロ刺身さえ調達できれば

プロテインいらない事に気づきました。

プロテインもおおよそ、18～22グラム/100kcal

くらいのものがほとんどでした。

て

タンパク質１ｇ4kcal

なんだから、そりゃそうだよね～

散歩いってきマッスル