体重も重視

実はダイエットで大切なようで大切でない体重

170センチ70キロでも体脂肪8％とかだったら、メチャメチャいい体

だから、体重よりも体脂肪を、重視するのが正しいのですが

ワシの場合は、19歳の時、原付でパスパス帰宅中に、犯人護送中の警察車両にアタックされる交通事故にあい、膝を痛めた。

その時は、さほど重篤でもなかったが、加齢とデブ化による加重によって、水が溜まったり、いたんで歩けなくなったりと爆弾化。

なんでも、体重が１キロ増えると、膝にかかる負担は４倍だという(-。－；)

実は、最重量時から21.7キロ減ったので、膝の負担は86.8キロほど減っている計算。

巨デブ一人分の負担減。( ´▽｀)

鍛え直して、来年から釣りのトーナメントに本格的に参加しようと思っているので、一日中立ちっぱなしの釣りを本気ですることを考えれば

軽量化は必至

欲を言えば、55キロくらいになりたいのだが、筋肉量が54キロくらいなので、脂肪量１キロだと死んでしまうので、それは断念。

日本人は膝が弱いんだと思う。

清原も松井も膝で選手生命を縮めた。

彼らは筋肉で体重を増加させたが、やはり体重の増加は、膝の負担が大きいようです。