もう既に断酒100日過ぎているかと思ったらまだだった(笑)
右サイドバーの日付を見ないと、いまが断酒何日目かとか分からなくなってきた。
もう90日を過ぎたので気にしないようにしている。
禁煙の時の経験で、だいたい3カ月くらいすぎたら肉体的な依存は終了している。
ので、あとは出来るだけ酒の事は考えないほうが、俺としては楽。
大切なのは、アルコールとかニコチンなどの依存薬物に中毒となってしまい
渇望が満たされる快楽
を脳が覚えてしまったら、それは生涯消え去らないので、たった一杯、たった一本も酒やタバコを摂取しないこと
その快楽レベルは、空腹を満たしたり、喉の渇きを潤したり、睡眠欲や、性欲とレベルは変わらない。
ただし、依存薬物の渇望感と快楽感は、断ってしまえば消える。
だから
渇望感があろうが
未練があろうが
欲求があろうが
楽しかろうが
忘れてしまいたい事や
どうしようもない哀しさに包まれようが
とにかく呑まない。
まずは呑まない。
とりあえず呑まない。
なにせ、呑まない事が一番、楽。
だという事を自分が忘れないために、こうしてたまにアル症ネタも書こう（笑）
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