しばし、ダイエットはおあずけ。
肉体改造に重きを置いてみようと思ふ件。
先週、お試し気分で筋トレをしてみたら
体重増えずに（ちょっと減った）たっぷり食べれてとても快適だった(笑)
これなら、一生涯続いても悪くない、と思った。
たぶん、体系的にはもう太っちょは卒業しておろう。
トレーニングは週4～5
日曜日は釣りが入ったら休みにしよう。
週２で、Ａ群 大胸筋、背筋、大腿筋、ハムストリング、三角筋、上腕三頭筋
週２で、Ｂ群 腹筋、上腕二頭筋、肩、首、カーフ
日曜日にトレが入れれたら、Ａ郡
トレの日は2000～2100キロカロリー
休みの日は1500～1600キロカロリー
にして、体脂肪を付ける事なく筋肉量を上げる☆
自分の中で、スリムになりたい、と、ムキムキになりたいの葛藤があるので、まだ増量も減量もしないでおこうと(笑)
