hanou– Author –

明日ママがいない、いろいろネガティブな話題も多かったが、変態の野島氏が関わったにもかかわらず、ハッピーエンドの大団円的終了で、ホッとした。うちの子が愛する芦田愛菜ちゃんの心的トラウマになるようなストーリー展開にならずにホッとした。うーん...

超ダイエットスタートして、4日で2キロ減らすも、インフルエンザ発病(-。-；)2日間常時38度こえが続き、今日3日目37度台に落ち着く(笑)発熱時はカロリー消費が激しいから、好きなもの食いまくってやったわ。明日で完治の予定。水泳教室、10回中４回しかイ...

やっとスイッチ入った。ダイエット＆確定申告遅いよ・・・(-。-；)今日、やっとレシート領収書関連が終わった。ダイエットも昨日はアンダー1000キロカロリー実現。何カ月ぶりじゃ????今日もいい感じ。そして禁酒3日目。昨年末から手掛けていたプロジェクト...

修行寺で断食修行をすると３日で４キロ５日で７キロとか体重が減るらしいス寺での修業は１日３回の野菜ジュースのみらしいです。これに滝修行回峰業（いわゆる山歩き）写経が加わるそうです。かなりハード。そりゃ体重減るわ～でも野菜ジュースだけじゃ筋...

なんと、出張の爆食で71.2キロまで増量(－。－；)まあ、次の日69.8まで戻ったけど。焦るわっ月曜日からダイエット始めたけど昨日はあびるほどウイスキー飲んで酩酊して板チョコ食ってしまった。夜中に全部吐いてしまったけど。(拒食症の人がはくのとは違っ...

12/31→66.91/30→69.0約２キロ増。１月はホントだめだめだったわ～だも筋トレのお陰で体脂肪はあんまし変わんなかったのが救いだわ。水泳の先生にも「肩幅大きくなったね～鍛えてるの？」って言ってもらえたし(///∇//)それにしても、昨日も今日も行事ごとで...

昨日の摂取　1755キロカロリーうち　480アルコールハーフエンプティーとして1510キロカロリーうむ。この摂取なら続ければ月に１キロくらいの徐脂肪が可能かな。寝癖酷いけどプール行ってこよ～

昨日は1690キロカロリー　うち　360がアルコール。ハーフエンプティーとして1510キロカロリー摂取くらいかな。だけど昨日の朝より200ｇ増。なかなか戻らんな～最も絞った時から3100ｇ増だけど1200～1500くらいは、すぐ戻ると思ってるんだけどね～実際、戻...

一番絞った時から、年末年始の呑み＆正月ぜいたくで今朝の時点で、約３キロ増量(-。-；)しかし、ただ手をこまねいて太った訳でなく、絞った時のためにかなり筋トレをしてこれた。この３週間で三角筋と二頭筋は大きくなった気がするあと横腹も(///∇//)今日...

今年のテーマはカッコよくなりたい。という事。見た目も、生活も、生き方もカッコよくなりたい。女遊びはしなくてもいいけど、やはり異性にはモテタイしね～自分の中のカッコよいの基準を考えないとね。【外見】背高い髪の毛ふさふさ細マッチョ【スペック...

やはり尾崎豊ってカッコいいな～正月で正味2～3キロ増えたなぁ～一昨日かカロリー制限して昨日から酒抜きなかなかもどらん(-。-;)まあ、金曜からまた水泳だし、１月末の目標は12月末の体重66キロ台に戻す事、だな～1月～３月で、新規事業成功させて脂肪も...

2014年、今年の目標は、カッコいいオッサンになる事。３年くらいかけて体脂肪8～9％を目指そう。筋トレをしまくって、上腕二頭筋の太さ40センチを目指そう。胸囲100センチウエスト73センチを目指そう。目標は口に出したほうがいいね。やはり、オッサンは少...

やはり12月は鬼門でした。ダイエット再開以来、初の「減らなかった月」になってしまいました。しかし、2013年が始まった時には85きろあった体重は66.9キロ体脂肪17％まで、持っていけました。2013年は３月に88キロに到達したので、20キロ以上の減量に成功...

やはり12月は呑む機会、食らう機会が多く、体重が減らん。減ったと思ってもすぐ戻る。まあ、力技で増えても戻しているが、今週末は忘年会二つ、そしてクリスマス。そこからは、仕事も対外的な事はしないしいいかな。同友会の雑務が重くのしかかる。やめよ...

今朝は、久々の最低値更新。朝から、機嫌がよい自分・・・女子かよっ

年末に予定されている忘年会(爆食爆飲)も残すところあと２回となった。昨日は、後輩の披露宴。やはりテーブルの皆を見ていると俺って食欲旺盛くんだわ(笑)今日は、これまでのゆるいダイエット用に買い置きしていた、納豆、豆腐などを片して、明日からは、...

とくに増加傾向にないのは助かっているとけど吞み会大杉で維持がやっとです(－。－；)仕事も忙しくなった。こんなときこそ、ムキになってダイエットせねば。

ダイエットは、現代社会が抱える闇との闘いだ。飲食業界、ダイエット業界に振り回され地球規模では、かつてないくらいの食糧危機なのに飽食であふれ飲食業界や食品メーカーは、安くてジャンキーでハイカロリーなもので我々、小市民達を太らせた挙句今度は...

今夜は酒席じゃ～17時～摂取カロリー少なめにしとかないとな～

どうもイカン。家にいると腹が立つ。スカッとしたいのぉ(-。-;)

ご奉仕商品に、あらぬクレームをつけられて憤慨。ネットショップも楽じゃないのぉ。最近、鶏肉派から豚・牛肉派に。豚肉のほうが安い。カロリーは高いので、茹でて食べてる。ビタミンBも摂れるし、美味いし、白菜との相性も良い。しかし、やはり計算よりカ...

かみさんが寝込んでしまったので子供の夕食をつくったんじゃけどハンバーグいきつけの3150の肉屋のハンバーグ。ヤバいわ。すごい香り。自分は胸肉ゆがいたのだけだから、このハンバーグの香りはまさに拷問しかも、かみさんが寝込んだ原因は実家の庭、植木...

今朝は、昨日夜中まで仕事して、そのあと、疲れ切った頭をいやすために深夜から呑んだので、当然のごとく体重が増え、67.5だった。問題ないけどね(-。-;)それにしても、昨日の水泳からの筋トレで、肩の筋肉がダルダル筋肉痛も結構心地よい。それにしてもな...

結局昨日も軽く呑んだ。赤霧島、もう無くなったわ(-。-;)でも、水泳、カラダは割と動いた気がする。もっとスイスイスイスイと泳げるようになりたいな～この間の自主トレでは続けて150メートル泳げた！！今年の夏、初めて25メートル泳げたカナヅチ君だった...

ひさびさに酷い二日酔い。なんか最近調子がいい。朝の体重　66.2いも焼酎、よく減る。眠いスzzzzzzzzzzzzzzzz明日は水泳教室なので、今日は停酒です。この体調じゃ泳げませんわ～

勝ち負けはさておいてさすがに体が切れていたな～孫選手よりいい筋肉のつき方だったのと少し焼けていたほうが裸カッコいいなぁ・・・バンタム級は53キロくらい。検量終わって４キロくらい水分戻るだろうから56～57きろくらい。亀田選手は166～167センチく...

今日は、予定より200kcalほど多めに摂取してしまったなぁ・・・まあ、それでもクソデブ時代の半分くらいか。そうでもないか・・・

今日は、４カ月ぶりに、昔からの知り合いに会った。あ～痩せたね～で「昔に戻ったね～、いまのほうが(太っている時より)違和感無いよ～」と言ってもらえた。昔なじみはいいもんだ(≧▽≦)まっお互い、老けましたけどね( ´艸｀)

今日はなかなか体調がよい。明け方、朝早く目覚めて、悶々と考えていたが（仕事の事）なんか光明が見えてきた感がある!!事業計画書を作って、いっきにいくぜ!!こけたら誰か雇うて～(≧▽≦)

どうもイカン。今日は、ウツウツウツ症状じゃ。ダイエット仕事迷走じゃ。全てが。ダイエットも仕事も、やるべき事が分かっているのにできない感じのジレンマ(-。-；)焦る。すると腹減る(今日はうまくコントロールできているけど)なにか突き抜けたい。こう...