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昨日は、ローカロデー設定でしたが、急きょ、ワシのビジネスの師匠様と昼食。ダイエット中だろうが、ゴチになれるときには、喜んで飛んでいきます( ´艸｀)ラーメンライスで900キロカロリー!!夕食を調整して、夕食終わりの段階で1450程度には抑えていたので...

ダイエットクエスト第二章は曜日別摂取カロリー設定ダイエットと銘打って、家族で外出したり、カミサンの実家に行くことが多い週末は、比較的ハイカロリーに設定し、充実した週末を過ごそう！その代わり、平日はストイックに頑張るぞ(*￣ー￣)というテーマ...

ワシは、物心がついたときには、全身に脂肪がついていた、という生粋のヒマン人であります(*￣ー￣)努力と根性で、10代後半から超ダイエットを成功させ、20年ほどは、標準体重～小太りを行き来しながらも、禁断のデブの区域には足を踏み入れないように、留...

いいもの発見です(*￣ー￣)ケロッグオールプランのフレークいつもポテンシャルの高いシリアルのほうを買っていました。 なかなか食べ方が難しかったのでポテンシャルは随分落ちるのですが、それでもけっこうな食物繊維のフレークを買ってみました。これが...

今日で、ダイエットクエストⅡも３日目です(*￣ー￣)大神官リバウンドを倒し、破壊神ニクタイカイゾーを制覇するまでキングリバウンドの旅は続きます(笑)悪の大神官と大魔王を撃破したいと思っています(*￣ー￣)ワシのダイエットに欠かせない、ドラクエ今日...

ダイエットクエスト第二章、２日目です。今日の設定は1000キロカロリ/日、それも以下にしたい(*￣ー￣)月曜日1300火曜日1000水曜日1300木曜日1000金曜日1500土曜日1800日曜日1800が１週間の設定。今日頑張ったら、明日から少しカロリー高めの３日間で、子...

今日は、夕飯が、子供の習い事の都合で18時前に終了。個人事業者の特権として、出来うる限り食卓は家族みんなで！を実践しています(*￣ー￣)夕飯は、豆腐ハンバーグと野菜ちょろっととササミ150ｇとハム全部で400キロカロリくらいかと。朝250　昼430　夜40...

赤い昼飯( ´艸｀)カプサイシンで、少しは体温が上がるかな～辛子明太子に、珍しくキムチ納豆。腸内環境を整えちゃろうか思うたんよ。スープ　30麦飯+辛し明太子　300キムチ納豆　100ざっと見積もって450キロカロリーくらいかな。朝が250じゃったけん、ここ...

４月２２日（日）ヒロシマスタートライン杯争奪とびしま海道「ガッ釣り大会」を開催致します！！賞金総額４万円分のギフト券です（*￣ー￣）チヌの部メバルの部カレイの部の１匹長寸で競います。各部門優勝各１万円と３魚種合計長寸の大会ＭＶＰが１万円詳...

どうも、スケジュールが過密すぎて、ダイエット環境に今週始めから持っていけず、消費=摂取程度の生活を送っていました。昨夜は、お彼岸ということもあり、カミサンの実家で仏壇参りして、お酒を飲みました。700ｃｃくらい日本酒。昨日は少しカロリーオー...

昨日は、釣り仲間の、熊ちゃん(熊ちゃんブログ)が福岡からヒロシマに帰ってきた。性格には一昨日の夜中だけど。熊ちゃんが、蒲刈で午前中釣りするとか言ってたので、一緒に行きたかったが、なかなか仕事が片付かず、昼飯だけ食いに行った(-。-；)昼飯は、...

手持ちの仕事のリミットが近づいてきて、焦ったように仕事してます(-。-；)昨夜は弐時間睡眠。ダイエットにも頭髪にも脳にも睡眠不足は大敵ですが、サイト書く仕事・・・勢いがあるときにやってしまわないと完成に向かわない体質なのです。あ゛ー眠い睡眠...

久々のブログカロリー制限はしつつ、気持ち的にダイエット、おやすみ期間です(≧▽≦)いろいろ、考えています。15日の日本酒の会。おいおい、そんなに飲んだら、マジでヤバいだろ・・・というくらい、飲み、食い、満喫しました。たぶん曽根ちゃんレベル食いま...

一体いつになったら、釣りに行けるのだろう(-。-；)仕事が忙しいのは歓迎なのだが、いかんとも釣りに行きたい。４月８日のシマノジャパンカップ広島大会は、取材で駆け付けます。カメラ持ってウロチョロしているオッサンを見つけたら、声かけて下さい(*￣...

昨日は、1300前後の摂取でしたが、麦飯、うどん、砂ずり、とヘルシー食を、たくさん食べたので腹は落ち着いた感じでした。昨日も、発注した名刺に誤字がみつかり(自分用のでよかったですw)、気絶しそうになりました(笑)やはり１日の摂取カロリー落としすぎ...

無理のしすぎで、生活のコンセントレーションが出来なくなったことをうけて、超徐脂肪月間は中止。結局、20日間で83.4→78.9の4.5キロ減で終了です。今日からは、15日の飲み会があるし、１日平均が1800～1900になるように抑えつつ、今週いっぱいは、キリキ...

日曜日の昨日は、息子（７歳）と、近所の市営グランドにランニングに行ってきました。30分ほどランニングして、帰る時、調度、スライド式門扉を閉めていたので手伝う事に。 こんなやつ息子と一緒にしめていて、あやうく、子供の足を挟んでしまいそうになり...

今日で、あの恐ろしい地震から一年です。ただ、被災地の方達にとっては、一年前の出来ごと、ではなく「今なお続いている被災」なのだと思います。個人事業者であるワシは、当時、一日中テレビをつけたまま仕事をしていました。だんだん、感情移入する部分...

今朝の体重、10日前と比べると-0.7キログラム減。この間の平均摂取カロリーは、1400～1500ただ、お酒でのカロリー摂取をのぞくと、1000前後の平均だった。ワシのおおよその一日の消費カロリーが2100普通に計算すると2100-1500=600600×10÷7.2=830g830ｇの徐...

今日は、スケジュール的には、釣りに行けそうだったのですが、そうだ今日は日本人が忘れてはならない日だと思い直した。というよりどうも今日という日に遊びに行く気がしなくなった。ワシは個人事業者なので、人さまに比べると、あの頃、ずっとずっとテレ...

３月も、あっという間に月中ですね。超徐脂肪月間と銘打った、１ヶ月。前半、10日間で-3.55キロでしたが、この10日間は、完全な中田留美、いやいやなかだるみ。一日の摂取も目標の900を大きく上回り1430が、この９日間の平均です。うち平均にして430がお酒...

今夜22時～無料配信期間中のＢＳ釣りビジョンでＢＳ251ch海釣り王国広島２　来てクレ！見てクレ！釣ってクレ！がある。なにやらグレ釣りの帝王・柳生和夫さんがメッメバルの船釣り？？？？この間、ヒロスタの「名人に聞け！」で取材させて頂いた柳生名人。...

今日は、朝から、超バタバタして、なかなか更新も、ペタも、ペタ返しも出来なかった、スイマセン。いまへべれけになりながら、ブログと向き合っています。キングです(*￣ー￣)昨日は、最近も、チョコチョコ会う人に「ちょっと痩せたんじゃないです？」と言...

大きい魚とのやり取り。寄せれるときは寄せる魚が走るときは、走らせてやる。もちろん、好きなだけ走らせるわけではない。障害物に向かわない様にコントロールしなくてはならない。注意が必要。そして、竿でためて止めてやったり。でも、止めきれないとき...

こころがダイエットに向かない時期って、どうしてもあると思うんです。いまは、たまたま、ワシは、ダイエットモチベーチョン頂点くらいあって、１日750キロカロリーとか、昇降台運動２時間半とか、無茶できています。出来るときは、気にせずガンガンやりゃ...

今週の日曜日は、なんとか、かんとか、時間が取れそう。確実にチヌを手にしたいのだけど、そこまで時間は無いかなぁ・・・大知渡船さくら渡船行きたいなぁ・・蒲刈は県民の浜周辺は、そろそろ、いい感じだと思う。あと、大浦方面もよかろうかと。倉橋は、...

ちょっと今週は、超徐脂肪設定のカロリーにちっとも出来てない、まあた今日からまた今日から、と毎朝言っています。キングです(*￣ー￣)さてさて体重と脂肪量とダイエットについて考察してみましょう。昨夜は、食べ過ぎ呑み過ぎで、朝の体重が１キロ増えま...

ＤＨＣプロテインダイエットについてコメもらったので、シェイク、ムース、ケーキについて書いてみます。リゾットもあるんだけど、ツイッターやほかのブログ見ても、どうも評価が低いので二の足ふみふみです。まあ、キムチブチ込んで食えば、なんでも美味...

なかなか釣りに行けないです。でも今週は、そろそろ、さくら渡船行きたいです。蒲刈の磯も行きたいです。宮島の磯も行きたいです。欲いえば宇和島行きたいです。でも、両手いっぱいの仕事です。個人事業主のワシは、休む=無収入です。それでも確定申告した...

映画・ドラえもん観に行ってきました。ドラえもん　のび太と奇跡の島15時に小学校が終わるので、校門前まで迎えに行って、映画館に直行。17時５分からの上映。親子３人映画館貸し切りです(*￣ー￣)こんなときあー個人事業者でよかった～と思います。通帳見...