hanou– Author –

今日も午前中に、昇降台運動２時間30分。個人事業主の特権です。いまから夜中まで延々と仕事ですが(≧▽≦)あまりにも疲れますね。やはり、これはどう考えても、ひと月続けばいいほうです。ブログ書いてなければ、もう続かないです( ´艸｀)しかし、ひと月７キ...

土日の爆食明けに、83.25まで一気に増えた体重が、今朝は81.15でした。やはりドカ食いはすぐにリカバーできますな(*￣ー￣)これは徐脂肪でなく、ただの減量です。爆食により体内に留保された水分が排出されただけです。・はやめにリカバーしたことで、爆食...

お昼に、鶏ささみを食って、少し目をつむったら、また30分後の世界にタイムスリップです(≧▽≦)約２時間の踏み台昇降運動は、かなりの疲労度になりました。もちろん、休み休みですが、100分程度は集中してできました。おそるべしドラクエレベル上げ(爆)ちょ...

１カ月７キロ減計画のスーパーダイエット、２日目。２時間ほど、昇降台運動をしたら(WiiのドラクエⅠやりながら)、生まれたての子牛のように足がプルプルになった、後ろ姿は紅の豚的な、キングです(*￣ー￣)昨日のカロリー摂取は1350とやや多めに。まあ、初...

２日間の爆食で２キロほど体重増えたみたいです( ´艸｀)今朝の体重が83.25です。ここから、１ヶ月で-7キロを目指します!!毎日の摂取カロリー目標は800～1000で設定。これに、昇降台運動や、すこしウォーキングやジョギングを加えます(-。-;)運動も併用しな...

メバル釣りに行ってきました( ´艸｀)いつもお世話になっている海信丸さんが、先日とある釣りロケでメバル好調だったというので、後日、連れて行ってもらいました。型は25センチ前後が大きいほうですが、2-3時間で２人で50匹程度釣れました♪ワシは、船釣り...

昨日は約一時間しか筋トレの時間がとれず、三角筋はまずまず追い込めた感じはしましたが、どうも、全体的にトレ不足感がありました(-。-;)ので、今日の午前中に、足のトレをして、脂肪増を筋肉増にしたいと思います。今日は、ささみ400グラム。これで９0グ...

昨日は、全ての機能を停止して、久々の休日としてのんびり過ごしていました♪明日は、飲み会なので、今日は夕方から筋トレします。一番大きくしたい、三角筋太い腕はカッコいいので、上腕二頭筋、三頭筋大きな筋肉を刺激すると消費カロリーも大きくなるので...

千秋楽といっても、デブだから、相撲と関係がある訳ではない(*￣ー￣)３日間のハイカロリーデイが千秋楽ちょっとテレビ関係の仕事をしていて、今日はロケ最終日だったのも千秋楽。演者さんもスタッフさんも完ぺきで最高だったですがワシの甘さでみなさまに...

今日の仕事は非常にハードだったどのくらい食べたのカロリーがかわからない・・・朝　ささみ　150ｇ昼　バターケーキ　50ｇ　サンドイッチ夕方　チョコレート　山のように( ´艸｀)夜　ササミ　100ｇ　豚肉200グラム　ポテサラ+コーン今日はとにかく眠いの...

今日は、朝から、ササミ150グラム、納豆ご飯、鮭、卵焼き、その他あれこれ、昼は冷麺、おやつは板チョコ、夜は焼き肉という超充実の爆食明日は、一日、1500～2000キロカロリくらいで胃を休めて、下半身充実筋トレを徹底的に行い、明後日爆食注意報さらに、...

40日ぶりに釣りに行った。朝起きると既にゴーカイジャーが終わるくらいの時間w二日酔いでノロノロと支度し、仮面ライダーフォーゼ、プリキュアが終わりやっと出発。当初、三角島にフェリーで渡ろうかと考えていたけど、すでにフェリーの時刻に間に合わない...

ちょっと飲み過ぎて、寝坊です（ ´艸｀）いまから支度して釣りに出かけます。久々の体重測定。ゆうべは１時まで飲んで食ってしてしまったのですが81.0とドカグイ前とほぼ変わらず。まあ減らしたがったんですが（-。-;）でも、体脂肪が27.4から26.4に。こん...

来月から、釣りビジョンがBSで観れるの結構楽しみです(*￣ー￣)山本太郎名人のチヌ道一直線と松田稔名人の伝心伝承は必見ですよね～大知昭名人の番組も始まればいいのに( ´艸｀)海釣り王国広島は面白かった。大知さんが出るなら釣りシーンがもっと多くても...

ダイエット生活97日目の朝。昨夜は、Wiiスポーツのチャンバラとボウリングとゴルフで、すっかり筋肉痛なキングです(*￣ー￣)ゲーム嫌いなワシですが、Wiiは子供、かみさん、と三人で楽しみます。でも週に１回。ゲーム中毒にはしたくないんですよね～パソコ...

今朝のスッキリで紹介していました。ギャル曽根ちゃんのダイエットレシピ 【送料無料】ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット飯にしらたき混ぜてましたぞ。しらたき　100ｇ　６キロカロリー違和感無いってほんとかしら(*￣ー￣)でも、腹持ちは良さそうです。...

発泡酒飲みながら、せんべい食ってます( ´艸｀)キングです。 コク、飲みごたえが実感できる、糖質0の新ジャンル2ケースで送料無料！キリンビール 濃い味＜糖...なんだ、この発泡酒。旨すぎで、カロリー低すぎ( ´艸｀)既に500を３本目。でも300キロカロリー...

ものすごく忙しいが、今週末は思い切ってチヌ釣りに行こうかな、と思ってます。金土と激しく働けば難しくないのではなかろうか??こういう、忙しくてニッチモサッチモいかないときこそ、釣りが必要なのだ(＾▽＾)釣れるか釣れないか分からないけど、海に向か...

ダイエット生活95日目の朝です。が、毎朝計量してないので（寒すぎて半裸になるの無理ですw）、タイトルに××日目とするのやめました。ちょっとSEOも意識（ ´艸｀）おはようございます。今日も寝不足、不足していないのは脂肪だけ、のキングです(*￣ー￣)0...

子供を空手道場まで送り迎え。外は0～-1度でした。痩せたいとは思うけど、まるでウオーキングやジョギングをしようと思わない寒さ。これでジョギング敢行しても、ワシにとってはダイエットがきつすぎになるので絶対にしない。そこまで頑張っても運動で消費...

ツイッターで、この間の　釣り人のモラル　の記事をアップしたときにゴミだけ？駐車違反も多すぎるし、たいてい防波堤に竿を置き、道路の端に立って釣りをしてますよね。危ないし迷惑です。というリツイートを頂いた。これについて、記事にしようと思って...

おはようございます。2012年２月８日６時に起床、朝の支度をし７時に子供を送り出したあと、ちょっと目をつむったその瞬間 !!!２０１２年２月８日の10時35分の世界にタイムスリップしてきました!! キングです(*￣ー￣)なんとか消費カロリーを増やせないか...

釣りと地域情報のフリーマガジン　ヒロシマスタートライン2012年第１号を、性懲りもなく発行します。３月初旬～中旬。・大知昭さんのチヌ釣り入門＆シマノジャパンカップ祝勝会潜入レポート・黒鯛寅次郎のチヌ釣り道万年・瀬戸内船のメバル釣り・とびしま...

こんばんは、週に1-2度の過酷な筋トレ以外、これといって運動していない、キングです(*￣ー￣)まあ、筋トレが過酷、といっても、ワシにとって過酷なだけで、普通に運動している人からしてもたら、どうってことない程度ですwそれ以外は、たまに思い出したよ...

あと少しでダイエット100日です。１３日の月曜日が100日です。ブクブクと太っていた時は、「いつでも痩せれる」「２週間あれば５キロ落ちる」とか、根拠もなく思っていましたが、実際、本格的にスタートすると、ダイエットというものは、ほんとうに持久力...

朝、寝たの７時。起きたのが10時。一日だけナポレオン気分。徹夜明けの日本酒は効きます。たった２合弱でベロンベロンでした。酔ったというより、眠かっただけかも( ´艸｀)今日は、なんだかずっと起きて、ずっと食べているような・・・カロリーは抑えれて...

昨夜は、徹夜で２サイト仕上げた。朝、６時半ころ座ったまま寝てた(*￣ー￣)そして、10時に起きて、仕度して江田島へ。出来上がったホームページ、お客様も喜んで頂けた♪頑張って、土壇場でいろいろやりなおした買いがあったよ～(＾▽＾)これから月中までに...

４時半までホームページ作成していました。つかれた・・・11時間くらいPCの前にいます。休憩でブログ書いてるという、PC依存症です(≧▽≦)いま日本酒飲んでます。晩酌ならぬ朝酌。のんで脳味噌の緊張を和らげたら寝る昼に起きて、納品じゃ。ほとんど出来てた...

以前、プロテインを購入して、あまりのまずさに、5-6年前のものが、まだ冷蔵庫の野菜室に眠っています。どうやって飲んでもまずかった(-。-;)低カロリータイプのでしたけど。み時は流れ、今回のダイエットは、ＤＨＣのプロテインダイエットを導入しました...

今日も、釣りには行けず、仕事してます(≧▽≦)個人事業主、仕事があるだけありがたいです。が釣りも行きたーい( ´艸｀)今日は、久々の地域情報発信。ワシは、魚釣りが好きなので、酒は日本酒が一番好きです。普段は焼酎を呑む事も多いですが、釣りのあと、新...