hanou– Author –

今日は、とてもハードに仕事に打ち込みました。ふぅ(-。-；)こうやって仕事に集中できる時が増えればよいのですが。しかし、根を詰めて仕事をすればするほど、お酒が飲みたくなります。こういう時は、我慢しても行けないので飲みます。でも、明日、飲みま...

日曜日、最高の天気ですが、悶々と仕事しています(-。-；)少し集中力がなくなってきたので、近所を散歩してきます。今回のダイエットは、なかなか踏み切れなかったのですが、毎朝、ぼくの体重を嫁さんと子供がチェックしてくれることになったことから本格...

ピーク時 10/ 1 92.0 スタート 11/7　89.4 11/24 87.4 11/25 86.8　87.8 11/26 86.8 11/27 86.411/28 86.6　87.411/29 86.411/30 87.012/ 1 87.25　25.7％12/ 2 86.60　28.7％12/ 3 86.35 28.5％12/ 4 86.85 28.5％と、言う訳で(笑)　丸亀で充実ディナーで...

仕事用のイスを買いにニトリに行ったのですが、在庫もないのに展示物だけ置いてあった、「気に行った!これ買ってかえろ」と思ったが、なんと店到着が来週の木曜日。いらんと一言で店を後にしました。使っていたイスが、体の重さに耐えかねて(笑)、壊れてし...

昨日は、1150キロカロリーを食品から摂取し、夜にかけて２合ほど日本酒を頂いた。２合で約390キロカロリー。プラス乾きものアタリメ10グラム、DHCのこんちゃくジャーキーコレ２つで70キロカロリー。合計の総摂取カロリーが1610キロカロリー。ここのところ...

スペシャルリバウンダーのキングです(*￣ー￣)さてどうも仕事が進まない。さっぱり進まない。それでは困る、の個人営業者なのだが、進まないものは進まない。ひょっとして、低カロリー過ぎるのかもしれない。この2日ほど1070　1350　という摂取カロリー。...

ちょっと小腹がすいたので、なにを口に入れようかと悩んでDHCのプロテインダイエットのコーヒー牛乳味今回ダイエットを開始して、久々に二箱買ったのだけどメチャメチャ、美味しくなっている!!ビックリです。というか、これまでの不味いプロテインダイエッ...

ピーク時 10/ 1 92.0 スタート 11/7　89.4 11/24 87.4 11/25 86.8　87.8 11/26 86.8 11/27 86.411/28 86.6　87.411/29 86.411/30 87.012/ 1 朝87.25　25.7％12/ 2 朝86.60　28.7％新しい体組成計・・・ 足を閉じないで量ってください。と説明書をよく読む...

お昼は、洋食屋さんでランチ ボリュームたっぷり、という感じで、ざっと950キロカロリーくらいかと こういう時は気にしすぎも冴えない感じなので、しっかり頂いて、夜で調整します。

体重計が変わって、すこし体重を量るのが楽しい感じです。 ピーク時 10/ 1 92.0 スタート 11/7　89.4 11/24 87.4 11/25 86.8　87.8 11/26 86.8 11/27 86.4 11/28 86.6　87.4 11/29 86.4 11/30 87.0 12/ 1 朝87.25　25.7％ ゲ、昨日はかなりカロリーを抑え...

体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、推定骨量、筋肉量スコア、筋肉量、体内年齢が全て分かる タニタのこれ 体組成計が届きました!! さあ、セッティングして体重を量ろうとマッパになったその瞬間、実家に行っていた嫁さんから電話 「雨ふりそうだから洗濯...

夢のような２５０キロカロリーカレーくいました。 嫁さんが野菜炒めを作っていたので、具に少し頂き、計400キロカロリーくらいにはなりましたが(笑) でも、今日の摂取カロリーは1100キロカロリー未満だと思います。 かんじんの味のほうですが 文句なくうま...

完全なる二日酔いです。 いや～、やはり、お酒上手に呑めません(￣Д￣；； 今日は、午前中、街中を歩いていたのですが、それにしても我ながら醜いシルエットだと、ショーウインドなどに映る自分にげんなりしていました。 ピーク時の92.6キロから比べると５...

昨夜は酒席 セーブするつもりだったが、昨夜は散々飲んで食ってしまった(-。－；) ピーク時 10/ 1 92.0 スタート 11/7　89.4 11/24 87.4 11/25 86.8　87.8 11/26 86.8 11/27 86.4 11/28 86.6　87.4 11/29 86.4 11/30 87.0 しっかり体重も増え、朝からアン...

ワシは自営業で、広告代理業の仕事をしている。 すっかりデブったおかげで 「太ったねぇ～」 と言われるのが少し嫌で、なかなか昔のお得意さんを訪問しきれていない。 これもまた冴えない話である。 幸い、いま主としている媒体が、これまでのお客様があま...

今日は、夕方に飲みの会合ありです。 ピーク時 10/ 1 92.0 スタート 11/7　89.4 11/20 88.0 11/21 88.2 11/22 87.4 11/23 87.4 11/24 87.4 11/25 86.8　87.8 11/26 86.8 11/27 86.4 11/28 86.6　87.4 11/29 86.4 会場への行き帰りを出来るだけ歩いて帰って...

ダイエット生活にも少し慣れてきました。 ピーク時 10/ 1 92.0 スタート 11/7　89.4 11/20 88.0 11/21 88.2 11/22 87.4 11/23 87.4 11/24 87.4 11/25 86.8　87.8 11/26 86.8 11/27 86.4 11/28 86.6 今朝は+0.2キログラム 特に原因は無いけど、昨日の朝は、...

どうもダイエット中は、よく嫁さんとケンカする。 まあ、そうでない時でもよくケンカするのだけど(笑) 独立してからは苦労かけっぱなしで、後ろめたいのですが、腹が立ち物は腹が立つしねぇ。 太らない体質の嫁さんにとって、太りやすく、痩せにくいワシの...

ピーク時 10/ 1 92.0 スタート 11/7　89.4 11/20 88.0 11/21 88.2 11/22 87.4 11/23 87.4 11/24 87.4 11/25 86.8　87.8 11/26 86.8 11/27 86.4 先週の日曜朝から-1.6キロ。 月に6キロペース。 スタート時の目方がかなり重いので、月10キロペースでもなんの...

つかれた。結局、飯まで食いそびれた。とはいえ、腹減りすぎも寝れないので、PTDのプルプルムース。助かります。まあそこそこ歩いたしいっか。DHC楽天市場店CMも話題！ Q太郎が燃えた!!「フォースコリー」話題のダイエット成分が1粒に10種！！「ダイエット...

ダイエット成功してから４年、リバウンドには出会ってませんというキャッチコピーをみた。ワシとて、高校３年に90キロに達し、高校３年17歳の夏に、炭水化物抜きダイエットで20キロほど痩せ、あまりの変貌ぶりに夏休みあけに、急病だと思った担任に保健室...

今日は昼から、仕事の密談(笑)に出かけます。できるだけ歩く感じで出掛けてこようと思います。思いついた時に筋トレ、歩ける範囲で歩く。という、どうやっても続けれそうな運動を心がけます(*￣ー￣)ジョンが星になってしまった日までに85切るぞー!!　あと...

ついに１週間お酒飲まず、です。来週の29日には、知り合いのイベントで飲みなのでそれまでは我慢してみましょう♪18日から飲むのを停酒しているので、今日飲まなければ９日間です。９日間で1.8キロ減です。ダイエットスタートしたのが6日の夜でその日の夕食...

今日は、とても嫌なことが二つ、三つとあり・・・仕事でも家庭でも。でも、取りあえず、お酒に逃げなかったです。そして、食べることにも逃げなかった。独立してからのこの一年半。飲むことと食べることに逃げっぱなしでした。考えても仕方ない。前に進む...

ピーク時 10/ 1 92.0スタート　11/7　89.411/19 88.011/20 88.011/21 88.211/22 87.411/23 87.411/24 87.411/25 86.8昨日は一日の総摂取カロリーが1250程度に抑えることができた。やはり、体重が落ちる。は、いいのだが、いい気になって、朝飯食い過ぎた。...

今日飲まなければ、丸1週間の停酒。しかし、減り具合はあんまり変わらないかなぁ。と、思っていましたが、この1週間の減った量1.2キロそれ以前10日間で600グラムと倍以上の差が出ていました。食べ物による摂取カロリーも結構減っています。きっと、食べる...

昨日は昼に外食。せっかくの外食だから、美味しいものが食べたいが、フードコートでチョイスした「うどん」がえらく不味く、冴えない一日になってしまった(笑)ピーク時 10/ 1 92.0スタート　11/7　89.411/19 88.011/20 88.011/21 88.211/22 87.411/22 87.4...

昨日は、少し塩分の摂りすぎかな。　　　　朝　　夜ピーク時 10/ 1 92.0スタート　11/7　89.411/13 88.8 90.411/14 89.411/15 88.811/16 88.4 89.211/18 88.611/19 88.011/20 88.011/21 88.211/22 87.411/22 87.4摂取カロリーは抑えられたんだけど、水分が...

1500キロカロリーは、ちょっと饅頭などを頬張ってしまうと、すぐに突破してしまうw今日は、なにやらかにやらで昼間におまんじゅうを二つ頂いた。おそらく二つで250キロカロリー。そうなると残された摂取カロリーは1250になってしまうから、さあ大変と、言...

おはようございます。　　　　朝　　夜ピーク時 10/ 1 92.0スタート　11/7　89.411/13 88.8 90.411/14 89.411/15 88.811/16 88.4 89.211/18 88.611/19 88.011/20 88.011/21 88.211/22 87.4やはり1500キロカロリーくらいに抑え、１万歩ほど歩くと、この目方...