広島チヌ釣りバカの日誌– category –

なんだか毎日ハードだ～でも暴飲暴食に逃げていないっス。いつも、忙しいのを理由か言い訳にして、暴飲暴食ってた。今年は今のところいい感じでストイックに３月を終われそうです。明日は、お世話なにった方の退職のお祝いの会です。おフランス料理ざま～...

体重は、とりあえず２週間ほどさしたる増減なしで維持できてます。いまは腕時計で夢中で飲酒欲求も０( ´艸｀)死んだ親父のものを整理していたら、1971年のセイコー５アクタスが出てきた。きれいに磨いて、ベルトは朽ちてたのでセラミックのバンドにチェン...

出張や釣行などが重なって、800ｇ増。これくらい気にしなくても、という感じで今まで気にしていなかったけど、ちょっと気にしてコントロールしてみようと思います。体脂肪も18.5～19.5くらいまで落ちたので断酒２年が過ぎで本格カラダ作りスタートまで、と...

ネット販売と、ホテルのバイトと、営業の仕事と、ウェブの仕事と、釣りの仕事と・・・欲張りすぎて、訳わからんようになっとるし、俺(－。－；)徹夜明けで２時間ほど寝て、あちこち走りまわって、クタクタ。飯がうまい(／／／∇／／)でも総摂取カロリーは、...

いや～なかなか新ビジネスが順調。ちょっと順調すぎで忙しすぎて困るくらい(≧▽≦)はやくビジネスホテルのバイトを辞めたいのですが、なかなか次のいい人が決まらず、とりあえず４月エンドまでは所属。。。まあ、少しでも収入がある事はいいですね。お金の事...

昨日は釣りロケでした～全てがうまく行ってご満悦♪食事もコンビニメニュー中心にいいかんじでカロリー摂取出来ました。いい気に成っていたら大切な事を忘れてしまっていました。昨日震災の日だったのに黙とうするのを夕方まで忘れていました。恥です。しか...

目標にしていたジーパンがはけた。次は、持ってるスーツで一番小さいサイズのやつ。一昨年の冬には着れるように戻ってたのに、ちとキツク成ってしまってるので、スムースに着こなせるようにネェ。成りたいねぇ。摂取カロリーの上限をちょっと増やしたので...

ホテルのバイトは４月末までで退職する事にしました。今回始めた新しい事業が、とても好調で、体調が不安定に成りやすい深夜の仕事は止めておこうと思いました。俺の生きるテーマは、元気で長生き。やはり、睡眠が一番大切です。その睡眠のバランスが崩れ...

禁煙断酒ダイエットを頑張る44歳、キングです:*:・(￣∀￣)・:*:とにかくダイエットが一番難しい。なにせ食べる事は断つことができないですから。禁煙も断酒も続けている訳ではなくて止めただけなので、生粋の横着者の俺にとっては、ある面、簡単でした。な...

油断大敵でありますねぇ。すべてがうまく行っている今こそ、飲酒欲求が襲ってきます。友人の前職がソムリエだった事が判明。めくるめくワインへの渇望。でもね、もちろん経験ありです。ワインでの酷い酩酊も( ´艸｀)そして、偏頭痛など比べ物にならないほ...

２月４日から、ダイエットをスタートして３０日経過した。７．1キロ減でした。頑張った～!!マジで頑張った～♪ここからは、少しペースを落として残り5-6キロを７月２０日までに減らします。夏休みスタート!!(笑)小学生最後の夏休みですから、少しは一緒に海...

やっとBMIが健康体重に(///∇//)人によって体型とか、体脂肪とかありますから、一概にBMIを気にしすぎ無くてもよいそうですが、やはり指針にはなるのでね。体脂肪も19％台にやっと辿りついた(-。-；)ここからですね。あと4-5％を夏までに。そして、まずは年...

チロシンというサプリを購入☆チーズなどに多く含まれている成分で、脳内ドーパミンの生成を活性化させるサプリです。あわせて、日々、チーズをパクパク。思い込みも多大にあると思いますがモチベーションアーーーーーープ！！！！！！！！＆運気も急上昇！...

ついに今日から３月。やばい、俺の確定申告、まだ夏だし(≧▽≦)新しい仕事がたくさん押し寄せ中で、嬉しい悲鳴。さらに今日は、ダイエットの神様がお助け下さいました。昼に会食の予定が緊急事態で無くなって、高カロリーを摂取せずに済んだ♪やはり、カロリ...

今日で２月も終了☆今年の２月は頑張ったな～１月は売り上げ増を頑張った☆ホテルの仕事の研修も頑張った。頑張ってるな～俺。頑張っていて、ご褒美(給料とか売り上げとか、ダイエットなら体重減とか体脂肪減)をもらえた時、人間の脳は、アセチルコリン、ド...

明日で２月も終わり。今年は閏年だ～♪データによると、去年の今頃は、いまとそんなに体重変わんなかった。やはり夏に大口の契約が飛んでしまったので、そのカバーであたふたして、カラダどころではなくなってしまった(－。－；)ストレスから逃げるために、...

今朝の段階で、ダイエット再開から５キロ減でした。２３日目で達成。まずまずのスピードですが、そのぶん毎日寒い。とりあえず２月のあと３日は、このローカロリー生活を続けて、この５キロ減の状態を死守。３月は、ちょっとスピードを落として２キロ減を...

2月も終わりますね。断酒２年まであと２カ月を切りました。本当にここまでこれたのは、ブログで知り合えた断酒頑張っているみなさんのお陰です。続けられている方も、失敗されてなお頑張っておられる方も、そのまま交信が途絶えってしまった方も、全ての方...

2013年にダイエットした時と同じように減り、同じようなところで停滞。データというものは正直ですね。このまま頑張っていれば約30日前後で自分のなかのベスト体重に戻れる感じです。それにしても、こんな事を繰り返さずに、太らないようにコントロールで...

2001年２月１８日に禁煙をスタートして、15年が過ぎていた。実は、15年の間に３本くらい吸った記憶がある。泥酔した時に周りに吸ってる人がいたりして、勢いかなんかで(－。－；)運よく、非常に運よく、依存が発生しなかったが、本当にラッキーだった。止...

ブログ名を「断酒キング」から「ストイックキング」に変更しました( ´艸｀)リバウンドキング→断酒キング→ストイックキングと変革しました。とにかく、よりよい自分に成り続けたい。仕事も、健康も、トレーニングも。もちろん断酒も続けて行くし禁煙は15年...

今週は忙しくてハードで、大変だったわ～日曜夜勤月曜夜勤明けで、クライアントの竣工した住宅を撮影。その撮影データでチラシデータを完成させて出稿。ほっとしたつかの間、火曜日は釣りのロケ。極寒の中、まったく楽しくない感じで釣り(笑)水曜日は隣県...

唐突ですがいま腕時計が欲しい。かっこよくて、ゴージャスなやつ。40歳まで時計しない主義だったんですが男は時計と靴とスーツはかっこよくないとな～とおっさんぽく思うようになってきた。経営者たるもの、見栄えをはって良いかこっうをしておく事も顧客...

禁煙5474日目断酒　667日目そして断高カロリー(笑)　11日目10日間で－４キロ達成。デブはあっという間に燃えるわ。まさに歩く可燃物(-。－；)まあ、あんまり歩かないからデブなんだけど。。。デブ症というのも、ある意味、依存症です。ハイカロリー食材依...

超食事制限生活10日目どす。ちっとも慣れないけど朝、体重計に乗って、体重減ってる時に脳内ドーパミンが大量に出てるの感じます( ´艸｀)取りあえず16日の釣りロケでロケ弁当が出て17日は日帰り出張で、昼飯が会食なので、15日まで超食事制限。明日は調整...

今朝、新聞チラシを見ていたんですがそこに掲載されていた1.8リットル紙パックの日本酒の写真を見ただけで二日酔いの朝の吐き気のイメージが( ´艸｀)ｳﾌﾟ２年前なら確実に口の中が唾液でいっぱいに成っていた気が(≧▽≦)断酒２年が見えてきたら、本当に呪縛か...

敬愛する茂木先生のお言葉・・・なぜリバウンドしてしまうかというと、太ってもいいや、と心のどこかで思っているからです。思考は現実化する。リバウンドしないためには、本気で、やせていたい、とまず、自分の心を整える必要があるのです。なるほど。確...

１週間超集中ダイエット♪-3.5キロ達成。いや～無茶した。でも、あと５日続けます。摂取した数字と、消費した数字通りに体重は減りますね。次の５日で-1キロ目指し、月末までで-６キロ達成するぞー!!ダイエットは辛くてキツイので、短期で第一目標まで行っ...

昨日も、なんとか食欲から逃げ切れた。ふぅ(-。-；)腹減りすぎで、飲酒欲求どころではない( ´艸｀)しかし、酩酊ドリンカー時代は、こうやって頑張ってても、酒飲んじゃうと、理性のタガが外れて、フラフラと冷蔵庫に行って中の物をあさって食ってしまって...

ダイエット６日目。断酒６カ月目くらいのダイエット＆トレーニングは、飲酒欲求とも闘いながらだったけど、今回は筋肉痛と空腹感だけが相手なので、気持ち的に楽(≧▽≦)紅茶効果で、ビックリするくらい飲酒欲求が消滅しかけています。特に、ウイスキー欲求。...