広島チヌ釣りバカの日誌– category –

今日はついに記念すべき　断酒1000日目!!おめでとう、俺☆ ブログバナーも1000日に！    なんか嬉しい😊今朝の体重59.85(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡記念すべき1000日目、なんとか今年初のアンダー60に戻せましたU^ェ^Uやっとスタートラ...

断酒999日目　スリーナインです。 ぎっくり腰辛いです。銀河鉄道９９９に乗って機械のカラダを手に入れる旅に出たいくらいです。 いや、メーテルのような美人と二人で旅に行きたいだけかも。でも、メーテルが旅するのは少年だけですもんね。&nbs...

引き続き腰痛い1日です。肩も、腰も、膝も、全部痛い。満身創痍桜に癒され、なんとか凌いでます。昭和４６年式は、あちこちガタがきちゃいますわ。

明日は釣り。初釣り。絶対、釣って帰ろう。黒鯛。あわよくば真鯛。 さてさて。今日はトレーニング日 筋トレの日はタンパク質、炭水化物多め、脂質少な目、2100キロカロリー。トレ以外の日は　タンパク質多め、脂質ほどほど、炭水化物少な目、160...

自分の中の自堕落で暴力的で妄想癖のある怪物。酒がこいつを呼び出していた。 夜な夜な菓子や冷蔵庫の中のものを食い散らかす。アルコールが足りず料理酒まで飲む。カミさんや子供に暴言を吐く。フラフラして、愛犬を潰しそうになる。最低のクソ野郎...

昨日は1300キロカロリーくらいでフィニッシュ。今日も1000前後目指して絞ります。あと少しで断酒1000日！1.10が1000日目到達♪1.11で1000日クリアの日☆1000日目の朝には、カラダも完全させたい。自分を鼓舞させる為にも！そのあとは、4.17に断酒3年です。本...

昨日は、ゴロゴロ、一心不乱に海外ドラマ見てました(笑) 今日は朝からネットショップの発送準備などを。夕方から会計ソフトいじろう。 昨日は まぐろ刺身　400キロカロリー真鯛荒煮　300キロカロリープロテイン　200キロカロリー牛乳・豆乳...

クリスマスに続いてひとり元旦の夜でした(*´-`)昨日はチートデー釣り仲間にもらった真鯛U^ェ^U今日から3日間超集中ダイエット！1月5日の朝まで検量無しで、10日朝には58キロ前半にしよう！10日、11日はチートで超筋トレ。そこまでは、絞って絞って絞り抜く...

新年あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたしますU^ェ^U今年は、元旦から、爆食！そして、超ハードトレーニング♪明日から超デトックス3DAYS30、31、元旦と鍛えて鍛えて、食って食って食ったので、パワーアップ！これから3日は絞り込み...

皆様、２０１６年、ありがとうございました<(_ _)> ２年続けて、酒のない年を過ごすことができました。何度も何度も襲い来る飲酒欲求に悩まされましたが、 体を浄化すること、鍛えること、そして酒を飲まない事、 この３つに意識を集...

59.35　11.5％ 今日は、まあこんなものか。デトックスしたし、空っぽの体重がこれなので、やはりベースが増えたみたい。 今日明日と続けて低カロリーで過ごし、３１日、１日と超トレーニングしてオーバーカロリー楽しんで、１月２～５日と４日間...

60.05 12.7%あとちょっと。今日は1500キロカロリーに出来たはず。明日は、仕事納めして、換気扇の掃除、明後日の釣り餌用意して、早寝！30日には釣り納め。ノンビリ楽しんで来ます。終わり良ければすべて良し。と、いうことで大晦日はスーパートレーニング...

60.35　12.4 昨日、一昨日とトレ日で、そこそこ食ったんですが、それにしても増え過ぎで、やはり少し体重が、ベースアップしてしまった感があります( ；∀；) 絞らねば。 元旦の夜から３日の夜まで、またお一人様です(-_-;) 寂しいし、...

59.90なんとかアンダーに。あぁもうちゃんとベースを減らさんと維持が無理だな。このラインを守るようにしないと、ズルズルいきそうで怖いのよね。昨日のイヴは、久々に寅さん鑑賞。やはり面白い。浪速の恋の寅次郎。松坂慶子さん、美しすぎでした。つらい...

60.25 体脂肪忘れた(-_-;)きのうは、59.55だったのになぁ。食べ過ぎた訳でもないのに、どうもアンダー６０を維持できない。  クリスマス、今日は嫁子は嫁実家に、明日は倅は友達の家でクリスマスパーティー。ノーケーキで過ごせていい感じ...

59.9　13.0 もうぎりぎり保ってます(笑)そんなにカロリー摂取してないんですけどね。 カーボを積極的にとっています。ちょっと年末まで忙しいのでちゃんと仕事するために。 でもデブるのは、もう嫌なので、カロリーはコントロール。もう２...

59.55　13.0 ほっとしました。なんとか体重戻った。やはりロクマル超えると、いいイメージがわかない(-_-;) どんどん加齢が進んでは行きますが、 タバコも止めて来年で17年。酒をやめて来年で3年。巨デブをやめで来年で4年。 自分に対...

60.3 12.5 いかん、微増続き。カロリーは抑え目にできているからどこかで落ち着くでしょう。今日も調整しよ。仕事も思うように進まん。木金の出張で疲れが出たかな・・・  まっいいか。 断酒できてるし。俺ってサイコー☆ あれも...

60.15　12.3カロリー低めのカーボ多めにしたら、増えた(-_-;)水分留保が増えますからね。調整して戻そう。 断酒でも禁煙でも、乗り越えるべき壁の目安が３がらみと言われています。 ３日３週間３カ月３００日３年3000日13年30年 一番きつい...

59.55　13.5％ 昨日も21時就寝～23時にチョイ起きて０時には寝て、８時起床。まるで子犬です 肩トレと胸トレが充実できてかんじで、今日はバキバキです 出張、食べ過ぎ、帰宅、飲酒、泥酔、質の悪い睡眠 と 出張、食べ過ぎ、帰宅...

59.7　13.4％ 昨夜は21時過ぎに爆睡。８時前まで寝て、10時間以上寝ました。子供かっ(笑) でもカロリーオーバーできた二日間、無駄にしないように、帰宅してから寝る前まで、鬼懸垂。せっかくなので、今日もチートにして、腕立て＆ダンベルフラ...

今日は、見晴らしのサイコーなレストランで、和風ランチ堪能！

59.5キロ 12.1パーセント旅先にて。河豚アラの唐揚げ！最高！尾の身の刺身最高！のどぐろ塩焼き最高！最強！そしてポテトチップス、人類が生んだ、最高のパラダイス♪旅先にて、もちろん断酒！シラフだから、脳にしかと、この美味を焼き付けました。

59.7　12.8％ 大台越えなかった～良かった良かった。 なんか毎日カロリーオーバー(笑) (笑)じゃねぇよっ!　って感じですが。 ちょっと忙しすぎて精神的に疲れている感じで、酒に逃げるよりマシか～と言い訳しつつ、ちょっとだらけて食...

59.95　12.1％ やぱかった～タイの土産のインスタントラーメンのせいだな。塩分過多だ。今日は絞り中です。 きつい仕事がひと段落。本当はもう請けたくない手間仕事だったですけど。恩義のある人からの依頼だったので。 ちょっと時間無駄に...

59.35　13.1％ カロリーを抑えた日に限って、朝、ちょっと増える。というね。ダイエットあるあるです。このへんは気にしません。睡眠時間大杉(11時間寝ました)で体脂肪率が多めになりますw 毎日ほんとによく眠れます。 悪い奴はよく眠る。...

59.5　12.1％ 58キロ台になっていたかったけとが、まあ昨日はトレ日でチートデーにしたので仕方ないですな。たくさん懸垂して、たくさんアームカールしました。もうエンドレスで限界まで(笑) 今日は朝から胸トレ。たくましい胸板はいくつになっ...

一番右が今回の数字です。ＬＤＬ　中性脂肪　尿酸値　全部上がってしまったけど、全ての項目が正常値という、たぶん生れてはじめての快挙☆ ストイックな生活を続けきて本当に良かった(＾▽＾) 

59.0 11.6% あと２キロ落とす事を決めました。来年２月５日達成予定。 断酒２年半を過ぎ、1000日まであと少し。 いまはもう、飲酒欲求もほとんど無くなりました。それより、酔っ払いの姿の情けなさに、本当に吞む気がなくなってきいます(;^...

59.35　12.8％ やはり二日間の缶詰になっての制作仕事で体脂肪上がってますねぇ。コク一刻一刻とカラダって変わるんです。 さて。 即変化して行く体脂肪と違い、じんわりと変わっていくのが「脳」 断酒初期(1～６カ月)の皆さまは、肉...