黒鯛寅次郎の広島チヌ釣りバカ日誌

61.6　13.7％ここ2-3日増加傾向。でもカロリーは少ない。なぜならいま、キムチマイブーム到来(≧▽≦)水分抜けきらないス。今日も献血行って、ヘモグロビン足りずに撃退されて帰ってきました(-。-；)マタシテモオクニノタメニナレズ・・・・毎日ヘム鉄飲んで...

なかなか、いい事書いてるなあ俺（笑）

90歳過ぎた祖母が、介護施設にいるんですが・・・数日前、施設のドクターから、もうしばらくでご覚悟を・・・・と連絡が。食事も10～15％ほどしか食べず、一日のうちほとんどが寝ているそうです。今日、施設に行って顔見てきました。何十年も、お好み焼屋...

61.4 12.8％水分調整しっぱいしてチョット増えた。維持カロリー超えていないんで脂肪増えてないので気にしないです。それにしても、肉食いたい・・・orzほぼ　断牛肉　してます(>＿<)今月１回だけ。最も愛してやまなかった、ビーフ。キングオブミー...

61.1 13.4％今日もきっと嬉しい楽しいツイテル良い日だ！いま幸せなんだから、いままでの過去も結果オーライなんだろう。酒に溺れたから、断酒もできたし。デブに成ったから、カラダ作りにも目覚めたし。煙草吸ってたから、止めてその外にも気付いたし。親...

今日は、月に一度の栄養指導の日でした。頑張ってますねえ、と褒められて有頂天です(o^^o)高ＬDＬ対策に色々教えていただいています。玄米をちゃんと食べないと！ですね。なかなか炊くのが面倒で芋とかブランで済ませてしまっちゃいます。一番良さそうな炭...

61.1 13.3％今日はあっさり上限超えてしまった(笑)まあ、体重なんてこんなもんです。カロリー抑えた次の日に増えたり、食べた次の日に減ったり。ほとんどが水分の上下で実質の部分はジワ～っとしか変わりませんね。本質を変えていかなくては。高畑、アホで...

60.7　13.1％しっかりしたトレを今週は休んで、カロリーも「やや抑える」程度にしています。体重、体脂肪、体の状態もいい感じです。アボカド、めちゃ調子良くなります。よい脂質は高LDLの俺には心地いいです。ついに生涯維持したい体重ゾーンに入りました...

61.25 12.7％眠いス昨夜は仕事締め切りがあるのに21時にZZZZしかし、個人事業主の魂が燃え、１時30分起床。尻に火がついたよう仕事して、朝までに仕上げました。ってコツコツやれよ、俺(-。-；)長年の編集者体質で締め切りが来ないと、脳が活性化しない。...

61.05 13.0％ メタボリックシンドローム、がんも撃退する! 奇跡のホルモン「アディポネクチン」 (講談社+α新書)/講談社 今日も減少してくれ、少しずつ完全体に近づいています( ´艸｀)18号さんを吸収したごとく、あらたな知識を吸収。奇跡のホルモン「アデ...

61.2キロ　13.4％今日の夜、カミサンと子供が旅行から帰ってきます。22時すぎだから、俺はもうネムネムの時間です。まあさすがに頑張って起きておきます。桜姫とのデートの為に毎日5時すぎには起きるので、昼寝しとかないと無理だわ( ´艸｀)涼しく成ってき...

61.7 13.5％昨日は旅行に行っている息子とLINEのビデオ電話で会話。結構照れますね(///∇//)桜は意外と無関心でした。でもいいかも。これがあれば単身赴任平気かも(笑)超優れもの見つけました。楽天で買うと高いねぇ(-。-；) スジャータののむ大豆。レシチ...

62.0　14.0％今日から、カミサンと子供が２泊３日の旅行。朝、５時に出て行った。一昨日の夜遅くまで帰省していたので、今週はほとんどチョンガー。今日はPCに張り付いて、ずっと仕事だ～(-。-；)桜姫の散歩の時間まで頑張ろう。朝の散歩はたっぷり30分ウ...

62.1 13.3％明日でノンベ時代のベストウエイト66.1キロを更新して連続４カ月のキープとなります。俺の2011年から始めたダイエットのサイクルは６～９ヶ月で痩せて、1.5年で太ってを繰り返してきました。2011.8～2012.4　92.6→782013.7～2014.1　86→662016....

61.6 13.8％発芽玄米100％に成れてきました。すでに自分の中ではご馳走です(笑)昨日は終戦記念日。日本の終戦は1945年８月１５日、71年前の事です。毎年恒例でこの日は、健さんのホタルを観ます。健さんもお亡くなりになられて、もう既にこの映画が公開さ...

61.8キロ 13.6％岩手の親友が、秋田で釣った天然アユを送ってきてくれました。超絶美味かったです。嫁と子は里帰り。気楽な一人暮らし満喫中です(≧▽≦)b昨日一昨日は超ハードトレ。今日は、全身疲労感で、ぬけがら状態です( ´艸｀)今日から２週間筋トレ休み...

61.9　13.6％もう4.9キロ絞って57キロにしたい。そこからトレしながら３キロ戻して、維持が理想。まあ、真夏でフラフラに成りそうなので、一気に絞り切るのは、しばしおあずけしていますが、でも12月24日朝に、57キロに到達したい。そしてクリスマス～正月...

61.5キロ　13.8％ 久々にお会いした知り合いの方に、「痩せたねぇ～」と言って頂きました。そりゃまあこれですから( ´艸｀)第１期で　92キロ→78キロリバウンドして第２期で　85キロ→66キロリバウンドして第３期で　76キロ→62キロけっこうリバウンド激しい...

61.85　13.3％本当にいま健康であることに感謝。無事生きている事に感謝です。厳密には、まだ200オーバーという、恐ろしいほどLDLが高くて完璧な状態ではないんですけど(笑)しかし、食生活改善していたら、そのうち基準値は無理でも160～180くらいには治ま...

61.6kg　13.6％肥満ニコチンアルコール父親人生の課題を次々とクリアしてきました。父は亡くなってしまいましたが、15年音信不通から、短い間でしたが、一緒に過ごす事が出来ました。これからは子供の思春期仕事私の大きな課題となってくるのでしょう。い...

62.05kg  13.4％ 今週は、サンオブゴッドとホワイトハウスダウンを鑑賞。昨日は久々に猛暑の中、釣りにも行ってきました。50センチと48センチ　まずまず良いサイズ出せました。お刺身にして早速頂きました。夏の黒鯛は美味しいです。DHAも豊富でなかなか優...

61.8kg 13.4％ポケモンGOやってません。特にポリシーないし、ゲームもポケモンもキライじゃないけど、ゲームやってるばあじゃないし(笑)でもドラクエGOだったら、生活崩壊して日々冒険の旅にでていたに違いないです( ´艸｀)コンビニエンスストアと提携して...

61.7kg　13.4％毎日暑いですねぇ。今日は、渥美清さんの20回目の命日です。昼からダラダラと寅さん見てました。でも夕方からはお仕事です。わりと仕事もしています。我が家には全巻揃っています(≧▽≦)高倉健さんの鉄道員ホタルあなたへ単騎千里を走るなども...

フィットネスビキニ全日本総合優勝の 安井友梨さんがブログで紹介していたバックジョイを使っています。これは、なかなか姿勢を保つのに役立ちますよ。アマゾンでポチろうかと思ったのですが、実物見たくて東急ハンズで買ってきました。10日間くらい使って...

61.9　13.7ナットウキナーゼと鉄分がほどよく体調を良くしてくれている気がする。めまいとか、胸を締め付ける感じが皆無に成った。LDLが高いのが問題じゃない。血管プラークが脅威なのよね。体脂肪もあと2-3％落とせば、尿酸値も安全圏内まで落ちるだろう...

61.45  13.6そんなにトレした訳でもないけど、痩せたら腹筋割れたです。皮余ってタルタルだけど、それはそのうち改善されるでしょう。大胸筋大きくすれば良いかもですね。

61.6 13.4％毎日暑いですねぇ。先日、異業種交流会の打ち上げで太鼓のような腹した諸先輩方と、居酒屋で食事だったのですがだんだん酔ってこられて、徐々に乱れていたり、馴れ馴れしく成ってきたり、だらしなくなっていく様子を見るにつけもう俺の生き方と...

61.7 13.4％通電式の体租成計はたいがい、時間によって体脂肪が違います。運動後、風呂の後や、筋肉が水分をよく含んでいる時(炭水化物やクレアチンの摂取を増やすと水分増えます)、少なめに出ます。これって施設などの、インボディなども一緒なんですね。...

俺は、成功したい人です。社会的に成功しても、ストイックでなくてはならないと思っています。逆もしかりで、いくらストイックでも、清貧ではあまり望ましくないです。清く正しく美しく自由で富んでいたいです。肉体的な成功、社会的な成功、家庭の成功、...

62.35　13.4久々に夢で飲酒した。夢でも呑まなかったのに(笑)アイスくいながら、ウイスキーストレート呑みながら、ソファーに座って、24の次回作を観てた。ホント、俺の脳内欲求全部かなえてくれちゃって( ´艸｀)真夏でも、一切、これっぽっちも、ビール欲...